こんにちは！2025年9月21日の日記です！ 1. 起床 7:30ごろ起床。 前日の筋トレの影響で脚が筋肉痛。 2. 出発 11:15に出発。 ふみかを経堂駅まで送迎。 じんぼを11:30に経堂駅でピックアップ。 3. 移動 経堂駅から武蔵村山の東京経済大学まで約2時間のドライ…
250919 ログ 朝 5:00 起床（夜は雨音で何度か目覚める → カネコアヤノの歌詞みたい） 朝ルーティン：体重測定忘れ SPEAK：久しぶりにルーティン復活、うれしい 朝食：チキンライス with チーズ / バナナ 「おはよう日本」視聴 トランプ大統領の訪英 米英のウ…
こんにちは！2025年9月18日の日記です！ 起床 6:00ごろ起床 体重：75.3kg 6:30からQQ Englishの予定だったが、講師にドタキャンされる。 軽くPC作業をこなしてから朝食。朝ごはん ご飯 味噌汁 キムチ 納豆 バナナ 朝ニュース おはよう日本 トランプ大統領が2…
こんにちは！2025年9月16日の日記です！ 起床 6:00ごろ起床疲労回復を優先 朝ルーティン 体重 75.2 朝ごはん ご飯 キムチ 納豆 バナナ 朝の時間 「おはよう日本」視聴 世界陸上がおもしろい 三浦選手 メダル獲得ならず 自民党総裁選も近い 出発 6:50 出発い…
こんにちは！2025年9月17日の日記です！ 起床 4:30起床 朝ルーティン 体重：75.3kg 朝ごはん ご飯 生姜焼き バナナ 和室にゴキブリが出現。すでに弱っていたので凍らせて処理。 出発 5:30 最寄りのタイムズから出発三ッ沢上町のエニタイムフィットネスへ 朝…
こんにちは！2025年9月15日の日記です！ 起床 5:00ごろ起床 昨日 10Kチャレンジをしたため、本日は運動はお休み 世界陸上のダイジェストをyoutubeで視聴 障害物競走は英語で steeplechaseという 三浦選手 速いしかっこいい！ 10:00ごろ 妻と車でおでかけ 最…
こんにちは！2025年9月12日の日記です！ 起床 5:25ごろに起床 いつものルーティンを実行 体重が76キロを突破。。 今日は間食を控える。 QQ 今日の先生はあまりカランメゾットに慣れていない様子。 再指名はなし。 その中でも自分で正しい英語を発音できたの…
こんにちは！2025年9月11日の日記です！ 起床 5:00に起床 いつものルーティン 体重測定を忘れた。。 相変わらずスタバのコーヒーがうまい。 SPEAK 今日は復習を中心に Adding sugar might do the trick. do you have any bandwidth to... QQ 今日は違う先生…
こんにちは！2025年9月10日の日記です！ 起床 3:50に起床 いつものルーティン→バナナだけ食べる 行きがけにゴミを出すよりも事前にゴミを出したほうが気持ちが楽になる シューキーパーも同様 4:30に出発 移動 最寄りのステーションから自由が丘のマイリッチ…
最近、日々のちょっとした不便を一つ解消することができました。私用と社用のiPhoneを重ねて持ち歩くと、いつの間にかAirDropの画面が立ち上がってしまうのです。ささいなことですが、気づくたびに気持ちが落ち着かなくなっていました。 調べてみると、設定…
こんにちは！2025年9月9日の日記です！ 起床 5:10ごろ起床 睡眠時間が7時間を下回ってしまった。 今日以降は7時間睡眠を確保したいので今日は21時に就寝目標。 いつものルーティンをこなす 体重；75.7kg 悪くないが、ちょっと減らしたいかも omron connect …
こんにちは！2025年9月8日の日記です！ 起床 5:00ごろ起床 いつも通りのルーティンをこなす Morning English SPEAKを5分程度実施。 I want to talk about the meeting, schedule, etc.. 6:00-6:25 QQ English Poligen先生 Sore point is a subject which mak…
こんにちは！2025年9月7日の日記です！ 起床 何時に起きたかは忘れました。笑 朝はネイティブキャンプの自己紹介動画撮影など、これまでためてしまっていたTodoの消化を中心に活動。 朝ごはんを食べながら、GS出身の田中渓さんが出演しているyoutubeを視聴。…
こんにちは！2025年9月6日の日記です！ 起床 6:00ごろ起床 朝のルーティンをこなす 出発 自転車で経堂まで 経堂→明治神宮前→横浜 よこはまで待ち合せ 横浜でけいやとゆりなちゃんと待ち合わせ 3人でタイムズに乗り、グラウンドへ グラウンド着 9:00ごろ、グ…
こんにちは！2025年9月5日の日記です！ 起床 いつも通り5:00に起床し、ルーティンをこなす。 体重 75.0kg 良い感じ SPEAK IELTS practive を実施。今日はフリータイムについて議論 the joy of finishing have felt accomplished QQ いつもの先生 peculiariti…
こんにちは！2025年9月4日の日記です！ 起床 7時間睡眠で5:00に起床 いつも通りのルーティンをこなす 体重は75.8kg 0.8kgだけ落としたい 常に75kg以下でいたい 身だしなみ①を終えてリビングに行くとき、ジム後に着替えるための下着を忘れずに持っていくよう…
こんにちは！2025年9月3日の日記です！ 起床 朝練に参加するため4:00に起床。いつものルーティンをこなす。 4:20までに身だしなみまで終わり。コーヒーを入れる。朝食はゼリー飲料とカロリーメイトを持参して移動中に食べる 出発 4:30ごろに家を出て、近所の…
こんにちは！2025年9月2日の日記です！ 起床 5:00ちょうどごろ起床 朝ルーティン 体重計測を忘れがち 今後も忘れが続くようであれば、忘れないようなシステムを考える 5:30ごろに活動開始 朝のコーヒーかデカフェのほうが調子がよかった。 スタバのやつがお…
こんにちは！2025年9月1日の日記です！ 起床 5:10ごろ起床 いつものルーティンをこなす Speak 20分ほど Yokohama について Yokohama is known for は be famous for と同じような表現で使えます。 appetizerには冠詞の an を付ける必要がある QQ 30 分 朝食 …
こんにちは！2025年8月31日の日記です！ 4:40ごろ起床。いつものルーティンをこなす。 今日もルーティンが終わるまでスマホを観なかった！good！ 今日はみなとみらいで朝ランをしたい！ エニタイムみなとみらいをランニングステーションとして使用予定！ み…
こんにちは！2025年8月27日の日記です！ 4:00に朝練のために起床。いつも通りトイレ→シャワー→身だしなみ。 4:30ごろ家をでる。朝食は食べずにコーヒーとカロリーメイトを持っていく。 LUUPで自由が丘へ！30分毎に200円の料金体制だが、ぎりぎりで400円にな…
こんにちは！2025年8月29日の日記です！ 5:00に起床！睡眠時間は6時間弱ですが、ルーティンを守ることを優先！ただ、睡眠時間を削ることは常態化しないように今後は注意が必要 トイレ→シャワー→身支度①→服薬→コーヒー準備→身支度②まで完了！スマホを触らずに…
こんにちは！2025年8月28の日記です！ 今日は5:30ごろに起床。 トイレにスマホを持ち込んでしまった。。反省。 朝はトイレ→シャワー→身支度→服薬→コーヒー→身支度②が終わるまではスマホを触らないことを改めて確認。 QQ Englishが6時から入っていたが、ドタ…
こんにちは！2025年8月26日の日記です！ 5:30に起床。 いつものルーティンをこなす。 トイレ・シャワー・身だしなみは30分程度の時間がかかることを確認 6:00からQQ English QQ English は力がついている感覚はあるけど、うまくしゃべれないときにストレスを…
こんにちは！2025年8月25日の日記です！ 5時過ぎに起床。いつものルーティンをこなす。 体重は75kg台をキープ、良い感じ！ SpeakでIELTSのスピーキング練習。100％文法的に正しく話すむずかしさを日々実感。 その後はDuoの23-25をリスニング&スピーキング。 …
こんにちは！8/23の日記です！ 今日はラグビーがなかったため、ゆっくりとした一日。 前日は仕事関係の飲み会があり午前2時近くの就寝となったため、アラームはかけずに睡眠。 7:30からQQ Englishのレッスンをいれていたため、6:30ごろ起床。 最近の朝ルーテ…
こんにちは、はちのすけです！定期的な運動は幸せな毎日に不可欠！ということで毎日暑いですが、走っています！テーマは「Everyday 5K」ということで、毎日5キロ走ることを目標にしています。実際はランの代わりに筋トレをしたり、会食の次の日で睡眠時間の…
7月27日に市ヶ谷でIELTS Academicを受けてきました。久しぶりの試験だったので、正直少し緊張しましたが、なんとか無事に終えることができました。 試験の結果は以下の通りです。 リスニング：6.5 リーディング：6.5 スピーキング：6.0 ライティング：5.5 全…
今週のお題「行きたい場所」 こんにちは、1か月の長期休暇を満喫しているはちのすけです。私事ですがこの度、3年間勤めた会社からの転職を決断し、2025年の4月1日から新しい勤務先で働くことになりました。前職の最終出社日は2月28日でしたので3月は有給消化…
こんにちは、1か月の長期休暇を満喫しているはちのすけです。私事ですがこの度、3年間勤めた会社からの転職を決断し、2025年の4月1日から新しい勤務先で働くことになりました。前職の最終出社日は2月28日でしたので3月は有給消化月間となっています。この機…
