日記; 20250921

こんにちは！2025年9月21日の日記です！

1. 起床

• 7:30ごろ起床。

• 前日の筋トレの影響で脚が筋肉痛。

2. 出発

• 11:15に出発。

  • ふみかを経堂駅まで送迎。

  • じんぼを11:30に経堂駅でピックアップ。

3. 移動

• 経堂駅から武蔵村山の東京経済大学まで約2時間のドライブ。

  • 途中、デイリーヤマザキでトイレ休憩。

    • コーヒーとコロッケパンを購入。

4. 到着

• 13:30ごろ、東京経済大学に到着。

• 次回はもう少し余裕を持って来たほうがよいかも。

5. 試合

• 着替え。

• ブリーフィング。

• W-up（40分）

  • W-up

  • マーカーup

  • ホールドAD

  • ユニット

  • チームラン

  • タックル

• 公式戦 第2節 → 勝利。

勝利ポイント

• BKを中心に自陣から得点でき、攻撃の幅が広がった。

• 得点力がつき、試合を通して安定してスコアできた。

課題ポイント

• 試合全体の展開の仕方に改善余地あり。

• フェーズの途中でボールをロストする場面が散見され、継続性を欠いた。

6. 帰宅

• 17:00ごろ出発。

• 稲口さんを立川駅まで送迎。

• 立川駅から自宅まで車で移動。

• 調布・八幡山ルートで帰宅。

• 帰りはアースボートラジオを視聴。

• 19:00ごろ到着。

7. 夕食

• ごはん。

• 小魚の甘酢和え。

• むねから。

• レタスサラダ。

• 味噌汁。

• 納豆。

8. デザート

• デカフェコーヒー。

• オレンジ。

• あずきバー。

9. ネットフリックス

• 『しあわせな結婚』第3話を視聴。

  • 家族でカラオケに行って、どこまで楽しめるか？

10. 就寝

• 21:30ごろ就寝。

今日もありがとうございました。